5 LÍ DO NGUY HIỂM KHIẾN TÔI BỎ CHẠY BỘ CÔNG VIÊN BUỔI SÁNG

Là người yêu thích vận động và thường xuyên tập thể thao, trước đây sáng nào tôi cũng ra công viên gần nhà chạy bộ 1 tiếng. Vừa chạy vừa hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh thật thú vị. Nhưng đã gần 1 năm nay, tôi phải bỏ hẳn thói quen này.

5 lí do nguy hiểm khiến tôi phải bỏ chạy bộ vào buổi sáng.

1. Không khí ô nhiễm 1 cách đáng sợ

Sống giữa thủ đô, giờ đây chẳng tìm được 1 góc nào để hít thở nữa. Mức ô nhiễm khói bụi của Hà Nội đang vượt ngưỡng tiêu chuẩn tới vài lần, và chỉ đứng sau New Delhi (Ấn Độ), một trong những khu vực ô nhiễm nhất thế giới.

Chưa hết, dù chạy bộ sáng sớm nhưng tôi đã phải nghe những âm thanh ồn ào khủng khiếp từ động cơ xe, đủ thứ còi xin đường, thậm chí cả tiếng cãi nhau từ khu chợ cạnh công viên. Buổi sáng không còn là thời gian thư thái, mà ngược lại giống như cực hình với tôi mỗi khi phải ra đường.

2. 1 tháng chấn thương 2 lần

Chạy bộ trong công viên tưởng an toàn nhưng hóa ra không phải. Các con đường lát đá không được trùng tu thường xuyên nên hay rơi vào cảnh viên mất viên còn, có viên gạch còn lăn ra giữa đường. Tôi cứ phải cắm mặt xuống đất để nhìn xem có chường ngại vật vào không. Nếu lỡ mỏi cổ ngẩng lên là “dính đòn” ngay. Tôi từng bị bong gân 2 lần và sau đó chừa luôn

Chạy trong công viên cũng lố nhố cả người lớn, trẻ con, không biết va chạm lúc nào. Hãi hùng thật sự.

3. Mưa nắng thất thường

Điều này thì ai tập thể thao ngoài trời cũng gặp phải. 1 số môn như đu xà, tạ … còn có thể nép trong bóng râm, chứ như tôi thì mưa quá hay nắng quá đều chịu chết. Chưa kể, sau cơn mưa mà lanh chanh ra đường ngay thì chẳng khác nào lao đi tắm bùn.

4. Có quá nhiều thứ để làm

Đây là lý do thứ 4 ở trong 5 lý do nguy hiểm khiến tôi phải bỏ chạy bộ vào buổi sáng. Đó chính là công việc của tôi.Tôi làm trong ngành tài chính nó đòi hỏi tôi phải cập nhật tin tức thường xuyên. Giờ đây khi đã có vị trí cao, điều đó càng trở nên quan trọng. Vì thế tôi phải đấu tranh để cắt bớt 1 tiếng chạy bộ, dành thời gian cho bản tin sáng, lướt 1 vòng các trang báo lớn trong nước và thế giới để sẵn sàng cho 1 ngày làm việc mới.

5. Cơ thể tôi cần cân đối hơn

Chạy bộ là một bài tập đơn giản, tốt cho tim mạch, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn … nhưng chưa đủ cho tất cả các nhóm cơ. Vì vậy tôi cần một giải pháp toàn diện hơn để cơ thể luôn giữ được sự cân đối và phong độ lịch lãm. Đó chính là 5 lý do nguy hiểm khiến tôi bỏ chạy bộ vào buổi sáng

  1. Giờ tôi vẫn chạy bộ, nhưng không cần ra đường

Sau một thời gian ngừng tập, thấy bản thân trì trệ nhưng không muốn ra công viên nữa, tôi quyết định tậu 1 chiếc máy chạy bộ thông minh về nhà, và đó là khoản đầu tư cực kì chính xác

Chạy trong nhà tránh được mưa nắng và ô nhiễm, tốt hơn cho sức khỏe, đây là điều đầu tiên khiến tôi ưng ý.

Với thảm chạy rộng, tôi thoải mái sải chân mà không lo chấn thương. Máy đi kèm nút dừng khẩn cấp gắn vào áo trong trường hợp bị trượt chân, nhưng thú thực chưa bao giờ tôi cần đến chức năng này vì chạy máy khá an toàn

Chiếc máy thông minh tôi chọn có màn hình cảm ứng 18 inch kết nối wifi, có thể truy cập facebook, website, lướt mạng ầm ầm. Giờ tôi có thể vừa chạy vừa cập nhật tin tức sáng sớm, rất đúng với nhu cầu của tôi. Tương tác với máy chỉ cần 1 chạm, nhanh chóng và thuận tiện, con gái 3 tuổi của tôi cũng dùng được, con bé chỉ chưa đủ tuổi và chiều cao thôi.

>>>xem thêm: 1000 mẫu máy chạy bộ bán chạy nhất

Máy chạy bộ thông minh đa năng đi kèm máy massage toàn thân, tạ tay và bàn xoay eo, cùng hệ thống 25 bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ giúp tôi tập luyện đều toàn thân

Khi mua, tôi được 1 bạn Huấn luyện viên thể hình của bên bán đến tận nhà lắp máy và hướng dẫn sử dụng, tư vấn bài tập trong 2 buổi. Từ buổi thứ 3, tôi khám phá ra máy chạy bộ thông minh của mình có thể đưa ra gợi ý bài tập theo độ tuổi và cân nặng của từng thành viên trong gia đình. Quá hay.

Tôi đã duy trì trở lại thói quen chạy bộ buổi sáng, và gia đình tôi cũng hào hứng tham gia cùng để tăng cường sức khỏe.

Vì vậy, đừng bỏ luyện tập, hãy tập một cách thông minh!

Gợi ý các địa chỉ duy nhất để mua máy tập thông minh hiện tại: 

SPORT1 HÀ NỘI

Sport1 116 Nguyễn Thái Học

ĐT: 024 3734 4444 / 0919 628 958  

Sport1 TTTM The Garden

ĐT: 024 6659 8888 / 0904 411 116 

Sport1 BigC Long Biên
ĐT: 024 6296 6676 / 0985 570 439

Sport1 360 Ngọc Lâm
ĐT: 0243 8737 999

 

SPORT1 TP. HỒ CHÍ MINH

Sport1 63 Nguyễn Thị Minh Khai

ĐT: 083 925 2577

Sport1 273-275 Hai Bà Trưng

ĐT: 08 3820 4555